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Esto es un error: 6 cosas que no se pueden hacer después de romper

¿Qué no debes hacer cuando una relación larga terminó con una mala nota?

Restringir sus emociones

Después de una ruptura, puede ser difícil recuperar los sentidos y deshacerse de los pensamientos deprimentes. Date tiempo para volver a tu antigua vida. Puede ser útil sentirse triste y reflexivo, pero solo si no se prolonga durante mucho tiempo. Pasa un par de días a solas contigo mismo y con tus pensamientos, y luego comienza a salir de este estado opresivo y deshazte de la negatividad. Si bloqueas las malas emociones desde el principio, con el tiempo te alcanzarán y se harán sentir (lee también: “Del resentimiento a la envidia: cómo hacer que las emociones negativas funcionen sobre ti “).

No pidas apoyo

La despedida es fácil para algunos, pero durante mucho tiempo No puedo olvidar y dejar atrás el pasado. Si te consideras en la segunda categoría de personas, no temas pedir ayuda. ¿Sientes que no puedes manejarlo por tu cuenta? Llame a sus amigos, familiares, trate de ver a sus seres queridos con más frecuencia y no se preocupe de que alguien pueda pensar algo mal sobre usted. Si la ayuda de sus seres queridos no es suficiente para usted, piense en buscar un especialista. Un psicólogo te ayudará a sobrevivir a una ruptura dolorosa sin consecuencias para el sistema nervioso y la salud. Y recuerda que pedir ayuda no es una vergüenza.

Comenzar una nueva relación

Cuando termina una relación larga y sólida, puede ser difícil aceptar la idea de que ahora no hay nadie. Es posible que los sentimientos de soledad y pérdida no lo empujen a realizar acciones imprudentes. Trate de pensar con sensatez y no busque inmediatamente un reemplazo para una relación fallecida. Date tiempo para recobrar el sentido, pensar en lo que más necesitas ahora, en lo que realmente quieres. Y solo entonces abrirse para la siguiente etapa de la vida. Tómate un tiempo para ti y luego el período posterior a la ruptura será menos doloroso (también lee: “5 señales de que no estás listo para una relación”).

Véngate

Parecías tener una relación perfecta. Pero ahora estás convencido de que era indigno de ti, se comportó incorrectamente y en general, ¿cómo pudiste dedicar tanto tiempo a una persona tan innoble? Todos estos pensamientos llevan a un deseo irresistible de vengarse, herir y recordarle su orgullo. En este momento, debe evitar cometer un grave error. Al elegir la venganza, empeora en primer lugar. En primer lugar, de esta manera fortaleces tus emociones y te sumerges aún más en un estado negativo. En segundo lugar, lo que hace por venganza puede ser muy lamentable. El tiempo pasará, y te soltarás de la situación, y no devolverás lo que has hecho.

Cierra en ti mismo

Date tiempo para llorar y Está bien estar triste, pero sumergirse en este estado durante semanas o meses no es una buena idea. Pase un tiempo a solas consigo mismo y luego comience a ver a sus amigos y familiares con más frecuencia. De esta manera revivirás gradualmente las emociones negativas y las dejarás en el pasado. Al cerrarse sobre sí mismo, no se da la oportunidad de seguir adelante y vivir una vida plena y satisfactoria. Por difícil que sea, sal de casa e interactúa con la gente. Llene su vida de emociones positivas, y lo negativo de la despedida desaparecerá por sí solo (lea también: “Cinco formas no estándar de llenarse de energía que siempre funcionan”).

Deshazte de recuerdos y fotos

El primer deseo después de una ruptura dolorosa es deshacerse de todo lo que le recuerde a esta persona para siempre. Pero no se apresure a tirar inmediatamente sus regalos y borrar fotos del teléfono. Las primeras emociones agudas pasarán con el tiempo y luego querrá recordar el tiempo que pasó con su ser querido. Al tirar todos los recuerdos de tu vida, no borrarás los primeros del pasado. Y habiendo vivido partiendo y soltando toda la negatividad, sentirás que estos objetos han dejado de ser parte del dolor, para convertirse en recuerdos de un largo período de tu vida, en el que también hubo momentos positivos.

Lo principal para recordar cuando se rompe una relación larga no es el fin del mundo. Definitivamente encontrarás a otra persona que te traerá muchas emociones positivas. Los errores en la vida ocurren y es importante tomarlos como experiencias y no como una pérdida de tiempo. Trate de recordar los momentos positivos, incluso si no logró separarse maravillosamente, y no se concentre en los negativos y el dolor.

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