Dormir Desnudos puede hacer Perder Peso, Mejorar la Fertilidad. Vea otros 7 Beneficios de Este Hábito

Advertisement

Los estudios científicos han demostrado: las personas que duermen sin ropa es más tranquilo, son más inteligentes y para rematar, pierden peso con mayor facilidad.

Pero no hay dormir desnudo de vez en cuando. La práctica sólo será eficaz si se lleva a cabo durante un largo período de tiempo. Más información sobre los numerosos beneficios de dormir desnudo/a :

1. Mejora del sueño

De acuerdo a estudiar en la Universidad de Rochester, EE.UU., dormir desnudo/a hace que sea más fácil para enfriar el cuerpo y mantener la temperatura más baja que el cerebro necesita para ayudarle a dormir bien. Trabajar después de dormir bien por la noche, tendrá aún más energía al día siguiente!

2. Bajar de peso

Si el cuerpo se calienta demasiado durante el sueño, las hormonas necesarias para reparar las células no son producidos y el cuerpo está en un estado de pánico y almacenar grasa en lugar de quemarla. El Instituto de Salud de Estados Unidos advierte que permanecer desnudo durante el sueño ayuda a acelerar el metabolismo y hace que el cuerpo para producir la grasa , que quema la grasa consume más rápido. Así dormir desnudo ayuda a perder peso:

3. Protege tu corazón

Dormir desnudo cuando se acompaña hace que el cuerpo para producir oxitocina, una hormona que ayuda a disminuir la presión arterial, estimula el sistema inmunológico y reduce la ansiedad, como se informa en publicadafisiólogo Kerstin Uvnas-Moberg, un experto de la hormona, la Universidad Sueca de Ciencias agrícolas.

4. Aumentar la confianza:

De acuerdo con la investigación de la Universidad de Melbourne en Australia, las personas que duermen desnudos son más seguros. Ellos creen en su potencial y tienen más probabilidades de tener éxito y ganar más dinero que otros.

5. Proteger la vagina:

Dormir sin ropa interior permite que el cuerpo respire libremente y no acumular humedad, que puede dejar las señales desequilibradas la vagina , con lo que varias complicaciones tales como picor, descarga y incluso enfermedades.

6. Evita el envejecimiento:

Mantener la temperatura corporal hasta un máximo de 21 ° C hace que las hormonas responsables de envejecimiento se hacen regulada, evitando los efectos del envejecimiento venir desde el principio, como se explica naturopática American Medical Natasha Turner en su sitio .

7. Proteger los espermatozoides

El estudio de Instituto Nacional de la Salud de la Universidad de Stanford para niños en los Estados Unidos, afirma que el sueño de la ropa interior puede afectar la producción de esperma. Mantener los testículos de ropa interior apretada a la larga alterar su calidad, disminuir las posibilidades de lograr embarazos. Así que dormir sin ropa también trae beneficios directos para el hombre :

Para dormir bien: